e max

[...] - nie patrzyłam na zagarek, ale pewnie z 40sek było T3: ~40 / ~40 / ~40 - nie patrzyłam na zagarek :P T4: ~40 / ~40 / ~40 - nie patrzyłam na zagarek :P Łydki 3 serie x max +10min wolne cardio pod górkę 12stopni + Cardio Acceleration po 60 sek między seriami ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , witD Przed treningiem [...]

[...] nogi T3: 52x6p / 52x6p / 52x6p / D1.RDL jednonóż T5: 19kg x 8p / 19kg x 8p /19kg x 8p D2. Ławka rzymska T5: +5kg x 14 / +5kg x 14 / +5kg x 14 / E. łydka 3 serie x max +10min wolne cardio pod górkę 12stopni + Cardio Acceleration po 60sek między seriami ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , witD Przed treningiem [...]

[...] / 5p - z minimalną pomocą , przytrzymywałam sie o ławkę i troche sobie pomogłam D2. Reverse hyperextension T1: +3kg x 25p / +3kg x 25p / +3kg x 25p / E. łydka T1: 3s x max +10min wolne cardio pod górkę 12stopni + Cardio Acceleration po 60sek między seriami ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , witD Przed treningiem [...]

[...] poodpowiadac na te wszystkie mail'e ... Kanar - jako, ze zna Wrobla - dostanie te z pytaniami o cykle ... Amazone - za to, ze zamiast mnie wspierac podburza jeszcze Kanara - dostanie te max. hardocorowe z pytaniami o some i DNP ... ... a tak powaznie - to dzis trzeba by sie wreszcie zabrac za odpowiadanie ... no moze poczekam do jutra

[...] 4. Wypychanie na suwnicy skośnej: różne ustawienia stóp, serie łączone, w sumie ~10 serii 5. "Żuraw" 15p-10sek-10p-10sek-10p (max) 6. Przysiad wykroczny ze sztangielkami: 1x15 powtórzeń, większy cięzar 7. Ośle wspięcia: 20, 20 8. Wpięcia na palce jednonóż: 15 (łydki miały dość) Jestem w okresie [...]

[...] (...a tu jak zwiekszac obciazenia) uloz sobie(lub skorzystaj z podanego przykladu) jeden lub dwa schematy cwiczen i stosuj 3 x tyg. dla ciebie-na kazdej sesji masz wykonac max 7cw.,czyli 6 bazowych+1cw. na brzuch lub lydki pod koniec kazdej sesji. chyba,ze....chcesz polozyc nacisk na spalanie tkanki tluszczowej,to wtedy zobacz mutacje [...]

[...] byc. pamietaj o zwiekszaniu obciazen treningowych,czyli jesli osiagniesz 12p we wszystkich 3 seriach-na nastepnym treningu musisz zwiekszyc ciezar i znowu starac sie wykonac max 12p w serii. w przysiadzie rozumiem,ze na dzien dzisiejszy dajesz ledwo rade zrobic gryfem 3 x 10 ? czyli dazysz do tego,aby w kazdej serii osiagnac gorny zalozony pulap [...]

ruch negatywny to taki gdzie bierzesz ciezaraz ponadmaxymalny, np typ jest w stanie zrobic 1 pompke na poreczach z 50 kg przywieszonymi na pasie , , wiec bierze doklada jeszcze 15 kg i odpycha sie nogami do gory i sam w miare wolno opuszczaaz do upadku kiedy nie bedzie w stanie sie opuscic nawet, raz widzialem jak przywiesil sobie 75 kg do pasa [...]

[...] je spozywac zeby bylo ok, ale zeby tez sobie nie zaszkodzić.. nie mam problemów zeby wytrzymac pare tygodni, czasami mnie zassie i mam ochote na wegle ale podbije szejka bialkowego, albo zjem cos, czy tam wypije cole czy jakis napój light/zero i jest ok.. ostatnio to mocne parcie mialem po 5tyg. trzymania michy na 100% przy weglach max. 30-40g

nie za mocno wczesniejszy miales z 2 srodkow i niskie dawki teraz 7 srodkow? daj 2, max 3 za to dawki daj wieksze efekt gwarantowany o ile towar dobry Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-12-25 03:54:42

[...] GRY W RUGBY AAW rugby gra się 2x40 minut z pięciominutową przerwą, podczas której nie wolno zawodnikom opuszczać boiska. Zawody rozgrywa się na placu o wymiarach 100m x 69m (max). W polskiej lidze wolno dokonać siedmiu zmian podczas meczu. Jako ciekawostkę można powiedzieć, że jeszcze w latach 60-tych w meczach międzypaństwowych nie wolno było [...]

Jak dostaniesz mail, że nie możesz już edytować zamówienia, bo jest zrealizowane, to znaczy zapewne, że pakują i wysyłąją, czyli 1-2 dni max. Ja zamawiałem 5-tego grudnia i wybrałem odbiór osobisty, bo innej możliwości nie było i był post na forum, że tak ma być. Dziś się okazało, że gdybym nie dodał witamin do paczki przez e-mail, to paczka [...]

Ja mowie o takim bieganiu rekreacyjnym, a nie wyczynowym. 2x w tyg max, przebiegnij ok.2-3km, to nie jest duzo i nnapewno na tym nie stracisz. Jak bedziesz biegal zwlaszcza pod gorke, to rowniez wzmocnisz staw kolanowy. Jesli chodzi o worek, to po.1 sila dynamiczna, po 2. Po treningu silowym jak troche powalisz to troche "rozluznisz [...]

[...] mix 250 e4d (sprawdze poziom testa i okaze sie czy susta dziala ,jak tak to w to miejsce poleci wlasnie susta) tren 50mg e2d moooze uda mi sie zamienic na E i cos miski na zakonczenie...wino jezeli juz poleci to max 5 tyg bo strasznie czuje ze stawy mi siadaja dlatego tez nie chialbym konczyc tym srodkiem i licze na Wasza inwencje tworcza .

[...] dłużej potrenować razem i zgrać się, bo w styczniu była łapanka a część gwiazd myślami była nadal w klubach. Ale zgadzam się że wyjście z grupy, może jedna runda to jest max dla nich bo dalej już będzie psycha siadać. Tak typuję: GRUPA A: 1. Francja 2. Meksyk GRUPA B: 1. Argentyna, 2. Korea Płd. GRUPA C: 1. Anglia, 2. USA GRUPA D: 1. [...]

ja *******e ze sam na to nie wpadlem ze ludzie ***nieci beda chcieli to gowno cena za to pewnie jakies 50 gr max zlotowke jak sie zamawia

[...] tygodniu całodniowe ... krótko , bo w dłuższej wersji znajdziecie np. w topicu ellisa o diecie zbilansowanej czym jest SR , wpitalam 460-470 gr ww / podaż białka stała / max 50 gr tłuszczy w ciągu 4 posiłków ... ostatni czysto białkowy co 2 godziny ... aktualnie 100 gr ryzu brązowego 250 gr surówki 150 gr pangi 200 pare gr arbuza 25 gr [...]

[...] masie jak przy wycince? d**** sluchaj jestes az tak glupi? nie rozumiesz ze ty nie masz o BB zadnego pojecia a niektorzy z nas maja ogromne! to c owypisujesz o czytssci Anolda to poprostu zenada, smieszny jestes ****a max smieszny dzieciak, netowy fighter na live srajacy na sam widok takich jak my krotko...zamknij d.up.e szmato

-problemy ze stawami-tak! szczególnie polecam glukozaminę i wit E 200-400mg/d -motywacja raz lepsza raz gorsza,od 98r nie miałem dłuższej przerwy niż 1 miesiąc co może przez ten czas zdarzyło się max 2x -co czułem? fajnie się czułem,nigdy nie chciałem dać sobie spokój-jak narazie pozdrawiam i łap soga

Wspomóżcie mnie z Ankieta do pracy MGR, bo muszę mieć 100 tego gówna :D Ankieta Zajmie wam max 2 min :};-)